Mnogi ljudi se budu s osjećajem tjeskobe, što može značajno utjecati na dan. Ovaj mornaru stres često je rezultat akumuliranih problema tijekom dana. Postoje, međutim, metode za poboljšanje ovog stanja. Probavite duboko disanje i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati blage vježbe opuštanja ili bilježenje misli u bilježnicu. Po… Read More